性交前先确认双方都愿意、清醒并能自主表达同意？梢灾苯庸低ㄊ欠褡急负谩⒛男┬形梢越邮堋⑹欠袷褂帽茉刑，以及任何一方想暂停时如何表达；同意应当持续有效，过程中改变想法也可以随时停止。饮酒或用药后判断力、沟通能力受影响，或存在催促、威胁等压力时，不宜把沉默当作同意。

身体状态也值得先检查：若有发热、明显不适、泌尿生殖道疼痛或异常分泌物、皮肤破损，或近期出现尚未评估的性传播感染风险，宜先暂停性交，待症状缓解或咨询医务人员。性交并不能治疗感染，症状暂时减轻也不代表没有传染风险。双方可坦诚交流近期检测、既往感染和防护情况；如对风险有疑问，使用安全套并考虑接受检测。

卫生准备以温和、清洁为宜。事前用清水清洗外阴和身体即可，洗手并清洁可能接触生殖器的用品；不要冲洗阴道内部，也不要用香味清洁剂、消毒液反复擦洗，以免刺激黏膜。准备好未过期、包装完好的安全套和适合的润滑剂，按产品说明使用；安全套从性接触开始前正确佩戴，使用中破损或滑脱应及时停止并更换。润滑不足时先放慢或暂停，避免强行继续造成擦伤。

避孕要提前商量，而不是性交后再临时判断。安全套可降低多种性传播感染及意外怀孕风险，但不能保证完全避免；如还需提高避孕可靠性，可了解其他避孕方法，并明确由谁负责准备与使用。若发生无；ば越弧踩灼扑鸹虮茉写胧┦，应尽快咨询药师或医务人员了解紧急避孕等后续选择；若之后出现持续疼痛、出血、排尿不适或异常分泌物，应停止性交并及时就医。

性交前，先确认双方都自愿、清醒且身体状态适合，再做好基本卫生和避孕、防感染准备。没有哪一种清洁流程能替代同意、；ご胧┗蛏硖甯惺；如果一方不愿意、感到不适，或无法清楚表达意愿，就应暂停。性交过程中也可以随时改变主意。

先看身体状态，不舒服时不要勉强

发热、明显乏力、头晕、急性腹痛，或生殖泌尿部位正有疼痛、瘙痒、异常分泌物、溃疡等情况时，宜先休息并视情况就医，暂缓性交。若性交时出现疼痛、出血、呼吸不适或明显不适，应立即停止；持续或反复出现这些症状，应咨询医生，而不是忍耐或自行判断原因。

有慢性疾病、近期手术或正在使用药物的人，可根据病情和医生建议安排性活动。饮酒或使用可能影响判断与意识的药物后，不适合做出需要明确同意的决定。疲劳、紧张或缺乏准备也值得认真对待，不必因为已经开始亲密接触就继续进行。

卫生以温和清洁为主

性交前后用清水清洗外阴和身体外部即可，手部保持清洁，指甲修整平滑；如使用性用品，应按产品说明清洁，不与他人混用。不要用力搓洗，也不要把香皂、消毒液或洗液用于阴道内部。阴道冲洗会破坏正常菌群，可能引起刺激或增加感染问题，并不能预防怀孕或性传播感染。

包皮可轻柔翻开清洗容易积存分泌物的部位，再擦干；清洁不需要使用强力去污产品。经期性交并非一概禁止，是否进行取决于双方意愿和身体感受；仍需考虑避孕和感染防护，出现疼痛或不适就应停止。

把避孕和感染防护提前准备好

如果有怀孕可能，性交前应确定使用哪种避孕方式。避孕套需要在性交开始前正确戴好，并按说明全程使用；同时可考虑适合双方的其他避孕方法。不要把体外射精或安全期当作可靠的避孕保障。避孕套能降低怀孕及多种性传播感染的风险，但不能完全消除风险；有新的性伴侣或感染顾虑时，可讨论检测和防护安排。

使用乳胶避孕套时，润滑剂应选水性或硅性产品；油类产品可能削弱乳胶，增加破损风险。润滑不足或摩擦带来疼痛时，先停下来检查避孕套是否完好，并增加合适的润滑，不要强行继续。若避孕套破裂、滑脱或未使用，尽快咨询药师或医务人员，了解紧急避孕和性传播感染检测等后续选择；紧急避孕不能替代常规避孕。

过程中以沟通和舒适度为准

性交不是必须完成的流程。双方可以事先沟通界限、避孕方式和不接受的行为，过程中也应留意彼此的语言与反应。疼痛不代表“正常”，紧张或干涩时可以暂停、调整或结束；如果一方表达拒绝、犹豫或无法回应，就不应继续。亲密关系、婚姻关系或此前的同意，都不能替代当下的明确同意。

性交后留意身体反应

性交后可以清洁外部并更换干净衣物，不需要阴道冲洗。容易发生尿路感染的人，可在性交后排尿，但这不能保证预防感染。若出现持续尿痛、异常分泌物、发热、明显下腹痛或性交后反复出血，应及时就医；若担心怀孕或感染，也可尽早寻求专业评估。整体原则是：双方自愿、身体舒适、措施提前准备，有不适就停止并处理。