正确使用安全套，重点不是只把它套上，而是从选择合适规格和材质开始，在发生任何生殖器接触前完成佩戴，并在结束时正确取下和处理
。按下面的流程操作，可以降低意外怀孕以及部分性传播感染的传播风险，但不能提供百分之百的防护
。

一、使用前先选对规格和材质

1. 根据包装确认规格

安全套通
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。尺寸主要参考包装上的标称宽度，而不是只看长度
。过紧可能容易破裂、佩戴不适，过松则可能在过程中滑落
。

• 佩戴后明显勒痛、难以展开到根部：可尝试更宽的规格
  。
• 佩戴后容易下滑、根部无法保持贴合：可尝试更窄或更合适的规格
  。
• 第一次使用或不确定尺寸时，可按包装说明选择常规规格，并根据实际贴合度调整
  。

2. 按需要选择材质

乳胶安全套较常见，但对乳胶过敏或使用后出现瘙痒、红肿等不适的人，应停止使用并选择聚氨酯、聚异戊二烯等非乳胶产品
。材质不同，兼容的润滑剂也可能不同，使用前应查看包装说明
。

润滑不足时，可以增加专用润滑剂
。乳胶安全套一般不要搭配油、凡士林、身体乳、按摩油或食用油等油性产品，因为这类物质可能削弱乳胶
。优先选择水性或硅基润滑剂
；非乳胶产品也应以包装标注为准
。

二、佩戴安全套的正确步骤

1. 检查包装
   。确认外包装没有破损、漏气或明显受潮，并查看有效期
   。过期、包装破损、长期暴露在高温或摩擦环境中的产品不要使用
   。
2. 在生殖器接触前取出
   。阴茎勃起后、与伴侣的生殖器或肛门发生接触前，就应完成佩戴
   。不要等到即将射精时才使用
   。
3. 沿边缘小心撕开
   。用手指从缺口处撕开，避免用牙齿、剪刀、指甲或饰品划破安全套
   。取出时只捏住边缘，不要用尖锐物挑开
   。
4. 确认正反面
   。安全套像小帽子一样，卷边应位于外侧，能够顺着阴茎向下展开
   。如果放反后已经接触到阴茎顶端，不要翻面继续使用，应更换一个新的
   。
5. 捏住前端储精囊
   。用拇指和食指挤出顶端空气，同时把安全套套在龟头上
   。保留前端空间，避免空气滞留造成局部压力
   。
6. 向根部完全展开
   。一边捏住前端，一边用另一只手把卷边滚到阴茎根部
   。安全套应平整贴合，不能只停留在龟头附近，也不要在表面留下明显扭曲
   。
7. 需要时补充润滑
   。如果过程中感到干涩或摩擦明显，可在安全套外侧增加相容的润滑剂
   。润滑剂不是替代安全套的产品，而是帮助减少摩擦和破裂可能的辅助用品
   。

三、使用过程中要保持哪些要点

佩戴后应留意安全套是否仍覆盖到根部、是否出现明显滑动、破裂或异常漏液
。如果安全套滑脱或破裂，应尽快停止并更换新的，不能把已经使用过的安全套重新套回去
。

• 一次性使用：同一个安全套不能清洗后重复使用，也不能在不同伴侣或不同性行为之间继续使用
  。
• 不要叠戴两个：同时使用两个外用安全套，或把外用与内用安全套叠加，可能因摩擦增加而更容易破裂
  。
• 保持润滑：干涩、剧烈摩擦或较长时间使用时，要根据材质补充合适的润滑剂
  。
• 发生性行为变化时更换：从肛交转为阴道性交，或从一种身体部位转向另一种部位时，应更换新的安全套
  。

四、结束后如何取下和处理

1. 射精后及时退出
   。在阴茎仍勃起时，用手握住安全套根部，再缓慢退出，避免安全套留在体内或精液从根部流出
   。
2. 在远离伴侣身体的位置取下
   。解开或取下时注意不要让精液洒出
   。若发现安全套破裂、滑脱或内容物外漏，应记录大致发生时间
   。
3. 打结并丢入垃圾桶
   。可将开口处打结后用纸包好，放入生活垃圾，不要冲入马桶，以免堵塞管道
   。
4. 清洁双手
   。处理完安全套后洗手
   ；如有体液接触皮肤或黏膜，也应及时清洁
   。

五、常见失败情况怎么处理

如果安全套在过程中破裂或滑落，应立即停止并更换新的
。若存在怀孕可能，可以尽快咨询药师或医生，了解紧急避孕措施及适用时间
；越早咨询，越容易根据实际情况选择方案
。紧急避孕不能预防性传播感染
。

如果担心接触了性传播感染，或伴侣感染状况不明，应根据暴露情况咨询医疗机构，评估检测和预防措施
。若可能发生 HIV 暴露，暴露后预防用药通常需要尽快评估，部分方案有严格的时间窗口，不能等待症状出现后再处理
。

出现持续疼痛、明显红肿、皮疹、异常分泌物或排尿不适时，应停止使用引起不适的产品并就医
。若只是乳胶或润滑剂引起的轻微刺激，也不要自行继续尝试同一产品
。

六、出门前的快速检查清单

• 包装完整，产品未过期，保存环境没有长期高温或强烈摩擦
  。
• 尺寸能够贴合，佩戴后不明显勒痛，也不会轻易滑落
  。
• 在生殖器接触前佩戴，并确认正面、储精囊和根部位置正确
  。
• 润滑剂与安全套材质相容，乳胶产品不搭配油性润滑剂
  。
• 出现破裂或滑脱时立即停止、更换，并按实际暴露情况及时咨询专业人员
  。

把“检查—佩戴—使用中观察—退出时固定根部—妥善处理”作为固定流程，比只记住某一个动作更可靠
。安全套也不能代替双方对过敏史、性传播感染检测和生育计划的沟通
。